上海市社会医疗机构优势专科
上海医保定点单位
当前位置:上海西郊骨科医院 > 风湿类风湿 >

风湿性关节炎患者的锻炼方法

2011-12-12来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

       风湿类风湿是大家熟知的慢性骨科疾病之一,但是在治疗上,还不是很明确,患者在生活中,应该配合医生做好预防保健方面的工作。争取做到杜绝风湿骨病。如果是已经患病的朋友们。应该做好相关的锻炼方法,配合医生,争取早日治好。下面给大家详细介绍风湿性关节炎患者的锻炼方法。

推荐阅读:上海治疗风湿病哪家骨科医院好    风湿病患者的保健内容

风湿性关节炎患者锻炼方法可分为以下几种:

      1、关节炎急性发作时,减少关节负重及运动,卧床休息,有利于关节炎症消退;必要时辅助药物治疗。

      2、关节炎间歇期,需要适当锻炼,但不能增加关节的负重及磨损,不然适得其反,会加重关节炎症。

      3、关节炎患者的锻炼以保持灵活性、维持关节活动度和保持肌肉力量为原则。

      4、关节炎患者都会有不同程度的晨僵,早上起床时应缓慢屈伸活动病变关节,使挛缩的肌肉及关节囊松弛。

      5、日常生活中要保持良好姿势;如果存在不能完成某个特定动作,需要就医。

      6、为了防止关节囊挛缩,每天运动关节数次,是不负重的运动(如游泳),但不宜剧烈运动,否则会使关节面明显受压;

      7、使用手杖减少持重关节的负荷。

       争取的锻炼方法,可以帮助缓解风湿性关节炎的症状,然而不正确的方法只会加重风湿病。下面给大家详细介绍下关节炎患者锻炼的误区:
 
      1、关节长骨刺需要把它磨掉,需要加强运动。

       纠正:骨刺是关节退变的表现,需要减少关节磨损。靠自己磨,骨刺是越磨越大的,除非手术磨掉。大部分骨刺是不需要处理的,少数骨刺影响关节运动,需要手术磨掉。

      2、打“太极拳”能治关节炎。

       纠正:“太极拳”是很好的强身健体的方法,但不适合每个人,特别是不适合下肢关节炎的患者,其中膝关节髌股关节在“太极拳”中“很受伤”。太极拳中下肢半蹲状态  长时间站立,使关节软骨长时间受压而不能获得放松及不能吸收营养,长期如此软骨将逐步坏死,软骨基质将逐渐退化,关节炎将进一步加重。太极拳不适合关节炎患  者,特别是超重的关节炎患者。

       3、爬山(楼)能治关节炎

       纠正:如上所述,爬山时会加重下肢关节的负重和磨损,关节炎患者不要爬山。

      4、关节疼痛是需要热敷活血化瘀

       纠正:大多数的关节炎发作是局部都会发热,滑膜充血。这时候热敷只会更加促进滑膜充血,增加关节渗出,加重关节肿胀疼痛。如果关节局部发热,需要局部冷(冰)敷。

       上海西郊骨科医院的医师温馨提醒:风湿性关节炎的锻炼方法很多,锻炼的误区也不少。正确的锻炼方法,可以帮助恢复病情,然而进入锻炼误区的,只会加重病情,患者是在专业的骨科医师的指导下进行锻炼。才能锻炼是帮助恢复,而不是加重病情。如果还有什么相关的问题,可以在线咨询。

网上挂号在线咨询联系我们
网上挂号就诊指南在线咨询联系我们在线咨询联系我们
医师团队
丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

咨询留言
来院路线
来院路线