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在日常生活中如何预防风湿性关节炎?

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  风湿性关节炎属变态反应性疾病,是风湿热的主要表现之一。典型表现是轻度或中度发热,游走性多关节炎。在日常生活中应该怎么去预防呢?
  
  1、加强锻炼,增强身体素质。可以经常做些保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,强壮身体,增强抗病能力。那些坚持锻炼的人的抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
  
  2、注意劳逸结合,科学饮食,正常起居,劳逸结合是强身保健的主要措施。有些患者在恢复期,不注意休息,往往病情复发或加重,所以要注意休息跟活动要适度。
  
  3、避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。
  
  4、保持乐观开朗的心情。精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等往往能诱发本病,而情绪的波动又往往使病情加重。因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是非常重要的。
  
  5、预防和控制感染。很多时候是由于人体对那些引起该疾病的感染源发生了免疫反应而引起本病的,例如扁桃体炎、咽喉炎等。所以预防感染和控制体内的感染病灶也是非常重要的。
  
  综上,在日常的生活中应该要注意以上几点,从生活中的小事做起,积极的预防,使风湿性关节炎远离自己。
  
  

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    万文平

    万文平副主任医师
    毕业于上海同济医科大学,现任上海西郊骨科医院副主任医师...

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