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如何远离类风湿的侵害

2012-04-27来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

    随着近几年来,类风湿的发生频率不断增高,引起了很多人的关注和重视,在日常生活中,我们到底应如何做好类风湿的预防措施呢?相信这是很多朋友都迫切想要了解的一个问题。为了解答广大朋友的这一疑惑,为了帮助朋友远离疾病的侵害,下面是上海西郊骨科医院的专家做了如下分析:

 

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    1、锻炼身体,提高力


    平时应多加强锻炼,增强身体素质,经常参加体育锻炼对身体是大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多,这也是类风湿的预防措施中的关键。


    2、避免受寒感冒


    避免风寒湿邪侵袭,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是重要的。


    3、劳逸结合,心情乐观


    劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或反复,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。 要保持正常的心理状态。有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的,而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。


    4、避免诱因的发生


    避免诱因如:受凉、受潮湿、精神紧张、过度疲劳、失眠、外伤(如关节扭伤、跌伤和骨折)等都是类风湿性关节炎症状加重的诱发因素,必须避免。另外治疗用药要严格按照医嘱规定进行,服药不规律、擅自停药也是诱发或加重的因素。


    上海西郊医院的专家温馨提醒:在我们日常生活中,对于类风湿的预防措施还有很多种方法,为了我们自己的身体健康着想,希望日后我们可以养成一种良好的生活习惯,避免疾病的侵害。如果还想了解更多关于类风湿的知识,可以免费咨询专家。
 

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丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

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