★ 上海市社会医疗机构优势专科
★ 上海医保定点单位 ★上海市120急救中心分站
当前位置:上海西郊骨科医院 > 风湿类风湿 >

腰酸背痛喜欢在清晨!

2013-10-16来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

  对于众多的腰酸背痛患者,大多数都反映腰酸背痛多数是在清晨,其实很多的患者都是不了解的,腰酸背痛很多的患者都认为是床、床铺、枕头,什么影响的,其实呢?对于影响腰酸背痛的原因,我们都是知道,不是所有的腰酸背痛都是这些睡觉的原因引起的,特别是清晨的腰酸背痛!
 
  1.早晨起床首先活动腰部。我们在清晨的时候,可以多活动一下我们的腰部,增加我们腰部的锻炼,这样就可以减少对腰部带来的疼痛感的,特别是我们腰肌的运动,是不可少的,可以适当的做一些散步、倒步行走和骑自行车等。
 
  2.学会放松,减少紧张。我们知道患者的情绪,对于疾病的发展影响是很大的,一个好的情绪,懂得放松的患者,对于预防腰部的疼痛是有很大的好处的。
 
  3.保持正确姿势。姿势在我们的生活中是很常见的,不管我们是走路还是坐着,都是有一定的姿势的,长时间的久坐是需要得到放松的,这样我们的腰肌也是可以适当的放松的。
 
  在城市的大多数白领不清楚什么是腰酸背痛,不知道什么导致了腰酸背痛,都不在乎的,直到后来才知道,腰酸背痛不是一味的没有睡好,腰酸背痛其实都是患了骨科疾病,通过上述的介绍,我相信,患者都应该了解了的腰酸背痛的危害!

网上挂号就诊指南在线咨询联系我们
网上挂号就诊指南在线咨询联系我们在线咨询联系我们
医师团队
丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

咨询留言
来院路线
来院路线