上海市社会医疗机构优势专科
上海医保定点单位
当前位置:上海西郊骨科医院 > 股骨头坏死 >

股骨头坏死怎么锻炼有助于康复?

2012-07-30来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

    在被诊断为股骨头坏死后,很多患者会选择让其患肢限制负重,卧床休息,然而,上海西郊骨科医院的专业医师提示说,长期不负重卧床休息,是不易实行,也不提倡的,应进行适当的功能锻炼。

    长期饮酒会引发股骨头坏死吗?


    功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩,是促使股骨头坏死早日恢复功能的一种有效手段。功能锻炼应以自动为主,被动为辅,由小到大,由少到多,逐步增加,并根据股骨头缺血坏死的期、形、髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质,选择适宜的坐、立、卧位锻炼方法。


    ①坐位分合法:坐在椅子上,双手扶膝,双脚与肩等宽,左腿向左,右腿向右同时充分外展,内收。每日300次,分3—4次进行。


    ②立位抬腿法:手扶固定物,身体保持竖直,抬患腿,使身体与大腿成直角,大腿与小腿成直角,动作反复。每日300次,分3-4次进行。


    ③卧位抬腿法:仰卧,抬患腿,使大小腿成一直线,并与身体成一直角,动作反复。每日100次,分3-4次进行。


    ④扶物下蹲法:手扶固定物,身体直立,双足分开,下蹲后再起立,动作反复。 每日枷次,分3—4次进行。


    ⑤内旋外展法:手扶固定物,双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次,分3—4进行。


    ⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。


    以上就是我们医院的专业医师为您详细介绍的,如果您还有什么相关的问题,您可以在线咨询,祝您早日康复,生活愉快。

网上挂号在线咨询联系我们
网上挂号就诊指南在线咨询联系我们在线咨询联系我们
医师团队
丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

咨询留言
来院路线
来院路线