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颈椎病有哪些适合我们的保健

2013-04-09来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

 
  颈椎病是我们常见的疾病,对于这样的疾病已经是比较常见的疾病了的,现在社会上的越来越多的人们都会有很多的疑问?自己是怎么患上疾病的,怎么去预防颈椎病,患上了颈椎病应该怎么办?其实对于颈椎病,我们现在的社会可谓越来越多的人们都受他的困扰,那么导致我们困扰的根本原因是什么呢?也就是是什么导致了颈椎病?导致颈椎病都有哪些不同的病因?
 
  患者们在做颈椎病保健操必须要知道,该种措施必须是要在不影响自己病情的前提下进行的,而且因为个人病情上的差异,在保健操上就会有一些差异,所以患者需要询问医生,根据医生的建议来进行锻炼。上海西郊骨科医院的专家指出:生活中有很多颈椎病的注意事项都是患者们不能忽视的,否则就会使治疗的效果打折扣,以下是几种很实用的保健操,大家可以一起来学习一下。
 
  颈椎病保健操
 
  1、 滚动头项:患者取站位或座位,两手叉腰,头颈轮番向左、右扭转。每当转到大限度时,稍稍转回后再跨越本来的幅度,左右两侧交替重复进行。
 
  2、回身回看:患者取站位,左前弓步,身体向左扭转,同时右掌尽可能上托,左掌背下用力拔伸,并转头看左脚。复原后改为左前弓步,标的目的相反,患者需要根据自己的身体情况决定锻炼的次数。
 
  3、环抱颈部:患者可取站位或坐位,头颈放松迁移转变,依逆时针方向和顺时针方向扭动。到大限度后返回,依次交替进行。
 
  大家在进行以上的颈椎病保健操时一定要注意了,锻炼是一个很漫长的过程,患者不得操之过急,一定要循序渐进的进行,锻炼的量和度都需要控制好,千万不要出现过度锻炼的情况,否则反而会影响到颈椎病的治疗效果,导致患者的病情反复或者加重,在锻炼的过程中如果出现症状加重或者是其它不适的症状,那么请马上停止锻炼,向医生反映情况,不要盲目的自我处理。
 
  以上上海西郊骨科医院专家介绍的颈椎病保健操需要在患者进行了有效的治疗后进行,这样才能发挥它的作用,而且因为颈椎病的危害性很大,患者不能及时进行有效治疗,就会给患者的健康和生活造成很大的影响,所以当大家在发现自己的颈椎出现不适的症状时就要及时进行治疗,以免在病情发展严重后,加大治疗的难度。
 
  上海西郊骨科医院的专家强调:正确科学的颈椎病保健操才能对患者的康复起到帮助作用,所以患者进行的锻炼都必须要符合患者自身的病情,这样才不会做无用功,也不会对患者的康复造成一些不利的影响,大家可以点击在线咨询,了解更多和疾病相关的常识。
 
  颈椎病在我们的生活越来越多,那么我们怎么去对付颈椎病呢?该怎么去看待颈椎病呢?我们可以用很多的方法,对于颈椎病嘛!比如我们可以先预防,预防的方法也是有很多的,第二步,如果很不幸我们患上了颈椎病,那么我们怎么去治疗呢?所以在这里,提醒下患者朋友们,对待颈椎病的治疗的我们需要及时的治疗,这样才会好,才会好的快,治疗颈椎病需及时!

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丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

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