上海市社会医疗机构优势专科
上海医保定点单位
当前位置:上海西郊骨科医院 > 颈椎病 >

颈椎病应该怎么预防

2013-07-01来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

 
  预防疾病是很多的患者都想学会的,但是很不幸, 后,都没能预防成功,颈椎病的预防工作,是很多的朋友们都需要做的工作,在面对颈椎病的高发病率面前,患者都选择预防颈椎病,但是很多的患者不知道怎么去预防颈椎病,导致 终还是患上了颈椎病。
 
  (1)注意颈肩部保暖 避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。
 
  (2)加强颈肩部肌肉的锻炼 在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
 
  (3)及早,有效治疗颈肩、背软组织劳损防止其发展为颈椎病,劳动或走路时要防止闪、挫伤。
 
  (4)注意端正头、颈、肩、背的姿势 不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视,要保持脊柱的正直。
 
  (5)气候变化时,防止受凉 除应注意在初夏或晚秋在户外休息时,由于气温多变,易受凉而引起颈部肌肉痉挛或风湿性改变外,更应避免在空调环境下冷风持续吹向身体,特别是头颈部,可以造成颈椎内外的平衡失调而诱发或加重症状。
 
  很多的患者一开始不知道怎么去预防颈椎病,导致患上了颈椎病,但是,这个还不是很关键的,关键的是需要在患上颈椎病的时候及早的去正规的医院进行诊疗,面对现在治疗颈椎病的方法五花八门的情况下,很多的患者不知道怎么去选择治疗的方法。这个可以在线咨询我们的医师。

网上挂号在线咨询联系我们
网上挂号就诊指南在线咨询联系我们在线咨询联系我们
医师团队
丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

咨询留言
来院路线
来院路线