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颈椎间盘突出锻炼保健

2013-09-22来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

   颈椎间盘突出是很多的人都会患上的骨科疾病,这个让很多的患者感到非常的困扰的,很多的患者对于治疗颈椎间盘突出也是很多的不满的,感觉治疗的过程是很缓慢的,效果也很缓慢,但是可以进行一些保健锻炼帮助颈椎间盘突出快速的恢复的。

 
  一、适时休息:我没呢需要知道的是颈椎间盘突出患者,基本都是过度的劳累导致的,所以在康复的期间,就应该多休息的,当然也要适当的休息的。
 
  二、生活习惯:一个好的生活习惯是很好的,我们在运动的时候,就要保持这样的,不能进行一些剧烈的运动的,剧烈的运动是很容易导致我们出现颈椎或者腰部的损伤的。
 
  三、正确姿势:长时间的工作或者在生活中一个不良的姿势是很容易导致我们的颈部肌肉出现很多的压力导致血液循环不良,导致颈部营养不够,很容易导致颈椎发生退行性病变,颈椎间盘突出。
 
  上述介绍的颈椎间盘突出锻炼保健运动,这些是可以很好的帮助我们对于颈椎间盘突出的预防和快速的康复的,很多的患者不解,这个不是康复保健的运动吗?怎么可以预防颈椎间盘突出的,答案是肯定的,是可以的。

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丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

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