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预防颈椎病什么方法才好

2013-11-30来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

  颈椎病是一个常见的骨科疾病的,很多的时候,我们在了解颈椎病的时候,对于颈椎病很多的人都是想去预防颈椎病的,因为这样才可以有一个更好的身体的,不需要等到患上颈椎病之后,才来治疗、护理颈椎病的。
 
  1.注意颈部保暖
 
  我们的颈椎病主要是在我们的颈部的,对于我们的颈部我们需要好好的护理的,首先我们需要抵挡寒冷的,给我们的颈部保暖。
 
  2.纠正不良习惯
 
  不良的生活习惯,对于我们的身体也是有很大的伤害的,特别是我们的颈部的,因为我们的很多的姿势都是造成我们颈部的肌肉出现损伤的,所以需要纠正我们不良习惯的。
 
  3.避免运动损伤
 
  外伤对于我们的颈部的损伤,也是有一定的影响,要是我们的颈部出现了外伤,这个时候,很可能出现颈椎病的,当然,不是说不让运动的,运动还是必要的,但是不要剧烈的运动的。
 
  上述介绍的就是颈椎病预防的一些主要的方法的,主要就是在我们的生活中开始一点点的去预防颈椎病的,针对颈椎病的病因,我们开始一点点的远离的,只有这样才能够及时的去预防颈椎病的,这样才不会患上颈椎病的。
 

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丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

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