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枕头对于颈椎来说是很重要的

2014-11-27来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

    颈椎病出现在人们身边的次数越来越频繁了,患者们常常受到颈椎病的折磨,病症轻的患者会出现头痛、头晕、恶心呕吐、颈肩疼痛、上肢麻木、无力、耳鸣、视物模糊、胸闷心慌等,严重的人有可能还会出现肢体瘫痪、大小便障碍的现象,甚至危及患者的生命。颈椎病不包括急性外伤所致的颈椎骨折脱位、骨肿瘤等。引发和加重颈椎病的因素较多,而睡眠时频繁使用的枕头却是重要原因之一。接下来由上海西郊骨科医院的专家来为我们详细介绍一下枕头对于我们颈椎的重要性。

    颈椎的重要性

    对一般人来说,每天至少有1/4~1/3时间是在睡眠中度过,因此,如果枕头使用不当或不用枕头,容易引起或加剧颈椎病。反之,如果注意和调整颈椎在睡眠中的姿势,亦可有预防和治疗作用。

    怎么样的枕头才对我们的颈椎有帮助

    俗话说“高枕无忧”,其实并非如此。正常情况下颈椎的生理曲线是前凸状,仰卧位时,如果枕头过0,头颈过度后仰,使前凸曲度加大,不仅椎体前方的肌肉与韧带容易因张力过大而出现疲劳,而且可引起慢性损伤。与此同时,椎管后方组织可向前突入椎管,增加椎管内压力;头颈过度后仰还使椎管被拉长,椎管内脊髓和神经根相对变短,在其它因素作用下容易出现症状。如果枕头过高,头颈过度前屈,使椎体后方的肌肉与韧带容易劳损,引发或加重颈椎病。

    为了有效维持颈椎的生理屈度,使颈部肌肉充分放松,应将枕头调整为中间0、两端高、颈肩缘稍高、对缘0的类马鞍状,也就是常说的B形枕。合理枕头应是质地适中,无弹性、长方形。由于每个人的身材有大小,肩宽有个体差异,因此,枕头两端高度因人而异,以维持颈椎生理屈度。为此,枕头在制做时应考虑具可调节性,也要利于变换枕头高度,适应不同的睡姿。

    希望以上文章对您有所帮助,相信看完文章的您也知道,无论是健康人,还是已有颈椎病的人,都要注意保持颈椎前凸的生理体位,所以选取合适自己的枕头是很重要的。如果您还有其他问题的话不妨咨询在线的上海西郊骨科医院的专家。

   

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丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

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