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颈椎病生活中的预防措施

2015-09-05来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

  现在生活中由于工作和学习压力的不断加大,越来越多的年轻人也受到了颈椎病的困扰,影响患者的身心健康和正常生活.所以,上海西郊骨科医院专家指出,大家在生活中要做好预防措施,避免疾病的发生.下面就一起来看看,颈椎病生活中的预防措施?

 
  1、生活中的一些不良的姿势也是引起此病的主要原因,如在长时间进行某种工作时,要注意坐姿,避免时间太长, 好能够多进行一些颈部的活动,防止引发颈椎病
 
  2、工作或者学习中颈部长时间的保持某一固定姿势,这极易导致颈椎间盘发生劳损,引发此病,所以,要预防此病的发生,就要在工作或学习之余多进行一些颈部的活动,改变一下头颈部的体位,以消除颈部疲劳.
 
  3、睡眠时枕头的高度也可引发颈椎病,如枕头过高可导致颈椎部位过度的前屈,正常的生理曲度发生了改变,使症状发生或者加重,但也不能使用太0的枕头,甚至不用枕头,这样同样会造成颈椎病.
 
  上海西郊医院提醒:通过以上颈椎病的预防措施的相关介绍,希望大家能够正确的认识颈椎病,生活中一旦出现颈椎病的症状,就要及时的进行治疗,切勿因延误导致病情加重. 如还有什么不了解的,可以咨询我们的在线专家.

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丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

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