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预防痛风的好方法

2011-12-02来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

    痛风患者注意事项

   1 痛风患者是一定要注意自己的饮食的,要严格0嘌呤的摄入,而且要注意戒酒,0嘌呤饮食多为素食、蛋类、牛奶及胶质类食物等。注意减少高嘌呤饮食如各种豆制品、动物内脏、海鲜、肉汤、鱼汤及牛肉等,尤其是发作期如此。饮酒常可诱发或加重痛风。

   2痛风患者还需要注意积极防治相关疾病,许多相关疾病常与痛风合并存在,如肥胖,糖尿病,高血脂和高血压等,需积极进行治疗,这对控制痛风的反复有积极作用。

   3 痛风的患者不能熬夜,因为熬夜会使得人体成酸性环境,不利于尿酸排泄,相反会诱发痛风发作。
 

 预防痛风有什么好方法呢?

  一、控制饮食

  如何通过饮食预防痛风?食物种类繁多,哪些食物属于0嘌呤饮食常常使患者一头雾水,具体食物嘌呤含量表可查询相关健康手册,动物内脏、鱼虾、海鲜、豆类及发芽豆苗等嘌呤含量高,少吃或不吃;每周吃肉类食物不超过8两;蛋白、牛奶、大部分蔬菜、水果嘌呤含量少,可多吃。

  二、规律作息、避免劳累作息不规律,过度劳累或者寒冷等环境因素刺激,均可导致肾脏尿酸排泄下降及体内尿酸重分布,导致痛风急性发作。

  养成良好作息时间、避免环境因素过度刺激,能有效防止痛风发作。

  三、禁止饮酒

  饮酒常促发痛风急性发作,痛风患者禁饮任何酒类,包括白酒、啤酒、红酒等。常常有患者问,可不可以服用药酒治疗痛风,答案是绝不可以。也许药酒中某些成分可以缓解疼痛,但是其中的酒精却可加重痛风,得不偿失。

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       上海西郊骨科医院提醒:不管是不是痛风患者,都要谨记以上几点,不然真出了事,受苦的可是自己。如果还有什么相关的问题,可以在线咨询我们的骨科医师,相信他们会用他们专业的知识回答您的。

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丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

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