上海市社会医疗机构优势专科
上海医保定点单位
当前位置:上海西郊骨科医院 > 其他骨病 >

预防腱鞘炎从生活做起

2012-02-14来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

    很多人会在不经意间患上腱鞘炎可能是由生活中的不良因素造成的。所以对腱鞘炎的预防很重要,下面就是上海江城骨科医院为大家介绍下相关的预防措施。

    很多利用电脑办公的人,有时会感到手指和手掌发麻、刺痛、胀痛的感觉,特别是到了晚上,有时会疼痛的难以入睡。这是因为长期握鼠标的姿势不当导致的,有人喜欢用手腕使劲,时间久了容易患上腱鞘炎。

    电脑操作人员提出了一些腱鞘炎预防的小方法:首先要调整好键盘和鼠标的高度,0于采取坐姿时肘部的高度,多和肘部等高。用鼠标时手腕保持自然直的姿势,不要弯曲,移动鼠标时要靠臂力,不要用腕力。这是腱鞘炎的预防措施之一。

    另外,腱鞘炎预防还有一个关键,就是手臂尽量不要悬空,使上臂和前臂的夹角呈90度左右。同时腱鞘炎预防也要注意每隔1-2个小时,活动一下手腕和肩膀,不要长时间处于紧张状态,相信一定可以很好避免腱鞘炎。

    以上就是上海的骨科医院医师对腱鞘炎的预防介绍,希望大家积极的做好相关的预防措施。如果想了解更多腱鞘炎方面的知识,还可以在线咨询上海西郊骨科医院医师。

网上挂号在线咨询联系我们
网上挂号就诊指南在线咨询联系我们在线咨询联系我们
医师团队
丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

咨询留言
来院路线
来院路线