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腰椎间盘突出患者平时该怎么护理腰部

2014-12-01来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

    近几年来,腰椎间盘突出的患者在不断地增多,此病在20到40岁的青壮年人群中的发病人数 多。腰椎间盘突出的患者因受到疾病的影响,他们的正常工作和日常生活的质量明显出现了下降。平时我们应该对腰椎间盘突出有一定的认识,这样才能在出现时及时地去正规医院进行治疗,以免病情拖久了出现严重的后果。平时的护理也是很重要的,下面就由上海西郊骨科医院的医师来为我们介绍一下吧,希望有助于大家早日恢复健康。

    腰椎间盘突出患者平时的护理

    起居安排

    正确的站立姿势应该是两眼平视,挺胸,直腰,两腿直立,两足距离约与骨盆宽度相同,可有效地防止髓核再次突出。正确的坐姿应是上身挺直,收腹,双腿膝盖并拢。平时工作生活中要劳逸结合,注意姿势的正确,避免弯腰抬重物。

    适当佩戴护腰和防寒保暖

    佩带护腰对腰椎间盘突出症患者来说,主要目的是制动,就是限制腰椎的屈曲等运动,特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作,以损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。另外,腰部受寒、受潮很容易让症状加重或反复,患者可以选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部。

    注意卧具和卧位

    一般使用木板床时应将被褥铺垫得松软合适,这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。俯卧位时胸部受压,腰椎前凸增大, 容易产生不适感。所以,一般以采取仰卧位和侧卧位为宜。

    注意进行适当的康复体操

    腰椎间盘突出症患者在急性期应该静养,不宜运动。在病情稳定后可以配以体操等适度的运动,针对腰部进行适当的康复体操运动,比较有代表性的体操有倒走法、飞燕法、仰卧架桥法、左右转腰法等。

    以上就是“腰椎间盘突出患者怎么样护理”的相关内容了,如果你存在其他问题的话,不妨咨询在线的上海西郊骨科医院的医师。

   

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丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

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