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为什么腰肌劳损会腰痛

2014-12-25来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

    上海西郊骨科医院的医师指出:许多人都有过腰痛的经历,因此腰痛在人们眼里是在平常不过的事了。其中有一种 为常见的腰痛,以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方往往就是这种腰痛的部位,或隐隐作痛,或酸痛不适,早晨起床时减轻,活动后加重,不能久坐、久站,弯腰困难。这种腰痛就是腰肌劳损所引起的。

    为什么腰肌劳损会腰痛

    腰部是人体的中点,腰骶关节是人体先进承受身体重力的大关节,是腰部活动的枢纽,前俯、后仰、左右侧弯、转身都有牵涉,无论运动还是活动,这里的关节比全身哪个关节承受的力量都大。劳动强度大或活动量大,关节活动就多。关节的活动,都有肌肉的参与,所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤。腰肌劳损就有腰部肌肉积劳成疾的意思。有些人即使体力活动不大,劳动强度也不大,但由于姿势不对,脊柱处于半弯状态,腰背肌肉一直紧绷着,日积月累,也就产生劳损,进一步发展形成无菌性炎症,刺激神经末梢,引起疼痛,于是腰痛就发生了。

    锻炼对预防腰肌劳损有益

    加强锻炼,提高身体素质,对预防腰肌劳损有很大的作用。特别是长年坐着的人,腰背肌肉比较薄弱,容易损伤。因此,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作,使腰部肌肉发达有力,韧带坚强,关节灵活。

    感谢你的阅读,希望对你有所帮助,如果你有什么问题,不妨咨询在线的医师。

   

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丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

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