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骨质疏松症患者应该运动吗

2015-01-03来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

    上海西郊医院的医师指出:每年发生骨质疏松症的患者有许许多多,患者们的骨骼受到损害的同时,不仅仅给患者带来了痛苦,造成不便,也很可能会危及到患者的健康,有时候甚至对患者的身体健康带来有效性的不良影响。有许多患者都觉得患上了骨质疏松症之后就不应该多动,但是这是错误的认识。

    通过运动改善身体平衡增强体力


    很多患有骨质疏松症的朋友担心运动会太危险。总的来说,如果你骑着脚踏车去漫步或外出旅行,那么你摔倒的可能性不是大了吗?坐在舒适的轮椅上应该是预防摔跤 好的方法了吧?

    从直觉上看,以上的观点好像有道理,其事实正好相反。运动其实可以降0摔跤的发生几率。

    经常运动有利于保持你的反映敏捷和肌肉强壮。运动有利益于身体协调,降0摔跤的可能性。如果你身体健康,那么你的平衡性也就好,这样,相比起那些卧床不起的或身体虚弱的病人,你摔跤的几率0就了很多。

    运动除了改善你的身体平衡,增强体力外,还对你的骨骼有直接的作用。骨骼是一种有生命力的器官组织。就像肌肉一样,如果你不运动,你的肌肉也会松软无力。保持身体健康,你的骨骼也就更加强有力,在摔倒时也没那么容易出现脱臼。

    然而值得注意的是:在开始一系列运动前先征求医生的意见。对于一部分患骨质疏松症病人而言,冲击力大的运动,如慢跑或网球,可能并不安全。因为身体重击可能会引起骨折。即使是一些看上去轻微的运动对一些椎骨比较弱的人而言,也是很危险的。

    感谢你的阅读,希望对你有所帮助,如果你有什么问题,不妨咨询在线的医师。

   

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丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

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