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骨质疏松要如何防治?

2015-10-09来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

  骨质疏松是一种普遍性的健康问题,对人们影响非常的大,所以大家在生活中需要进行正确的防治措施.上海西郊骨科医院医师指出,生活中有很多的不良因素都会导致我们的骨质发生变化,所以大家必须要远离那些不良因素,避免骨质疏松的发生.下面就一起来看看,骨质疏松要如何防治?

 
  一、生活中大家要钙质摄入的同时,还需要提高骨量、增强骨强度,这对骨质疏松的预防有很大的帮助,患者在治疗时也不能它单一了,应该要综合治疗,这样疗效才会更好.
 
  二、坚持适当的锻炼.保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激,缺乏运动就会造成骨量丢失,如果不注意锻炼身体,出现骨质疏松,肌力也会减退,对骨骼的刺激进一步减少.
 
  三、骨质疏松不是老年人特有,年轻人同样需要注意.人体骨骼中的矿物质含量在30多岁达到 高的峰值骨量.峰值骨量越高,就相当于人体中的"骨矿银行"储备越多,到老了发生骨质疏松的时间越推迟,程度也越轻.而很多年轻人尤其是年轻女性节食减肥,体重降下来的同时,对骨骼也产生了严重隐患,所以年轻人不能盲目的减肥.
 
  上海西郊医院提醒:骨质疏松的危害是很大的,大家不能忽视了,只要做好了以上的防治措施,就能避免或者降0疾病的危害.如还有什么不清楚的地方,可以咨询我们的医师,进行详细的了解,我们将竭诚为您服务.

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丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

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