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腰椎管狭窄日常如何保健?

2017-12-21来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

  虽然腰椎管狭窄在生活中发生在老年人群比较多,但是如果年轻人不注意日常的保护工作的话,也一样会患上腰椎管狭窄疾病,给自己的健康带来伤害.那么,腰椎管狭窄日常如何保健?下面就一起来看看上海西郊骨科医院医生的介绍.

 
  1、日常的生活习惯才是造成腰部损伤的主要原因之一,因为外界的影响虽然是损伤了,但是损伤程度的大小确实自身原因所导致的,所以腰部长时间处于一种肌力不平衡的情况,就会造成要不得劳损情况.
 
  2、坚持腰部的运动,并且一直让腰部位置处于生理状态,坚强腰部四周肌肉的锻炼,才能防止腰部出现退换的可能.
 
  3、在进行腰部活动的时候或者是在日常生活休息时,一定要提高对腰部的保健意识,而且还会注意避免劳损的情况,同时出现疲劳过大之后,还是可以选择适当休息.
 
  上海西郊医院提醒:腰椎管狭窄发生的很多,大家在生活中要做好上述保健工作,就可以很好的避免或者减缓患上腰椎管狭窄疾病,保护自己的健康.如还有其他疑问,可以点击在线咨询,骨科医生为您解答疑问.

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丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

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