★ 上海市社会医疗机构优势专科
★ 上海医保定点单位 ★上海市120急救中心分站
当前位置:上海西郊骨科医院 > 其他骨病 >

日常要怎么保护膝关节?

2018-01-15来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

  膝关节是大家生活中用的比较多的,也是比较容易出现损伤的部位,所以,大家为了自己的活动不受影响,应该做好膝关节的保护工作.下面就一起来听听上海西郊骨科医院医生介绍的,日常要怎么保护膝关节?

 
  1、平时走路不要走太久,当膝盖觉得不舒服时就应立即休息.
 
  2、在平时的一些姿势中,要避免半蹲、全蹲或跪等姿势的出现.如蹲马步.
 
  3、运动的时候要量力而行,不要进行一些大运动量的训练,如跑步、跳高、跳远.
 
  4、留意膝盖的保暖,能够穿长裤、护膝来保护膝盖.少搬重物,少穿高跟鞋,避免外伤及过度劳动.
 
  上海骨科医院提醒:大家不要忽视对膝关节保护,生活中养成良好的生活习惯,做好膝关节的防护工作,避免膝关节炎的出现.如还有其他什么不清楚的地方,可以和我们的在线医生进行咨询.

网上挂号就诊指南在线咨询联系我们
网上挂号就诊指南在线咨询联系我们在线咨询联系我们
医师团队
丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

咨询留言
来院路线
来院路线