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生活中如何防止骨刺的出现

2018-04-11来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

  骨刺又被叫做骨质增生,是生活中比较常见的骨科疾病,会让患者的健康和生活受到很大的影响.所以,上海西郊骨科医院医生指出,大家在日常要做好预防工作,远离骨刺的发生.下面就来具体了解下,生活中如何防止骨刺的出现?

 
  1、避免长期保持一个不良的姿势.如果在生活中长期保持同一个不良的姿势的话很容易就会导致骨刺的出现,所以大家在平时的生活中应该及时的纠正一些不良的姿势,这样对于缓解关节的压力是十分有效的.
 
  2、保持一个正常的体重.如果体型过度肥胖的话就会增加关节承受的压力,导致关节出现退化的现象,从而增加骨刺形成的几率,所以大家在平时如果体重超标的话要及时的减肥.
 
  3、避免长期弯腰提取重物.如果在平时的生活中经常弯腰提取重物的话就会给腰椎增加压力,从而导致骨刺的出现,所以大家在平时取物的时候好是下蹲,然后慢慢的起身,这样可以大大的减少压力.
 
  4、防止出现长期久坐或久站的现象.如果在平时出现长期久坐的现象很容易就会增加关节承受的压力,从而出现骨刺,所以大家在平时要经常起来活动.
 
  上海西郊医院提醒:以上就是关于在平时的生活中应该如何防止骨刺出现的一个介绍,希望大家在平时能够保护好自己的关节部位,适当的进行运动,保护自己的关节健康.如还有不清楚的,欢迎咨询我们的医生.
 

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丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

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