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西郊骨科专家提醒:请注意防范腰颈椎病

2013-01-22来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

     夏季本该是颈椎病、肩周炎等脊柱疾病的0发时节,没想到此类疾病当下却成为了医院里的热门话题。昨天,记者从本市多家医院了解到,众多市民市民还没有到酷暑时,就早早在空调房里睡上了凉席,使得很多隐形的腰椎病、颈椎病、肩周炎发作。西郊骨科的专家透露,长期坐在电脑前的“电脑木头人”已经成为脊柱疾病的主要病患,甚至一些初中生也成为了腰椎间盘突出症的病号。

 

       腰椎颈椎病人猛增两倍
   
     “晚上睡觉太热了!”从入梅起,王先生睡觉就换上了凉席,沙发、椅子上全部铺上麻将席。没过两天,他开始感到腰背酸痛。到医院一查,不到三十的李先生被告知:得了腰椎间盘突出症。“这几天每天都有好几百名病人,比前一阵子增加了两倍。”上海西郊骨科医院针推伤科主任、腰椎间盘突出症诊治特色专科主任昨天坐镇专家门诊,没想到一上午已经看了几十名病人。“出现病人增多的原因主要是空调配合凉席所致。空调房里睡凉席特别是竹席,寒气易入侵关节,影响颈椎、腰椎等部位的健康。其中,很多病人并不知道有颈椎病,长时间躺在凉席上吹空调,会使关节部位血液循环速度降0,造成供血不足,导致疾病发作。即使是正常人,过0的温度也会使肌肉韧带僵硬、肌肉筋膜发炎,出现局部酸胀或者落枕。”
  专家指出,梅雨季节,早晚凉、中午热,现在换凉席还比较早,换凉席较好还是要等到酷暑。即使到酷暑,选择凉席也应根据自己的身体状况来选,夜间睡觉时较好盖条毯子或薄被,尤其要肩膀、脊椎、腹部别受凉。

 

  90后人未老腰先老

 

  而让专家很焦虑的是,腰椎、颈椎病的患者越来越年轻,在门诊中人未老腰先老的年轻白领逐年增多,除了80后,90后的面孔也出现在这个原本属于老年疾病的队伍之中。告诉记者,今年已经发现了几个初中生病人,一名16岁初中生的爸爸告诉医生,听到儿子嚷嚷着说腰痛,开始以为是玩累的原因没有在意,后来开始四肢麻木、腰骨剧痛,才带他来看病。检查后发现,一张16岁的年轻面孔,却拥有一个“五十多岁的腰”,腰椎间盘突出。

  除了初中生,大中学生得腰椎、颈椎方面毛病的也不少。骨科专家告诉记者,不少90后从小就开始用电脑,长时间打游戏或做作业的时候坐姿不好,给腰部增加了很大负担。另外,有的人用电脑时还喜欢跷二郎腿,时间长了,会给颈、背部造成持续的负重,使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损,从而引起原因不明的腰椎间盘突出。

 

  用电脑尽量靠在椅背上

 

  过去腰椎间盘突出症往往和繁重的劳动和不合理的运动有关,而现在则更加青睐“电脑木头人”,他们用电脑的标准工作姿势,就是身体前屈、紧盯电脑、伏案工作。而且,伴随着加班,这种姿势往往要保持8小时以上。专家预计,患者中35岁以下的年轻白领所占的比例还会大幅增加。

  另外,现代都市生活催生的有车一族往往也是腰病高发人群。坐时腰椎受力是平卧时的11倍,开车时,腰部长时间的不良姿势、座位与方向盘的高度不协调,以及腰骶部受到长时间的颠震,非常容易引发腰椎间盘突出症。

  专家建议,长期用电脑的白领务必半小时起来放松一下,另外一个好的坐姿非常重要。用电脑时,尽量不要使身体向电脑前倾,把腰腾空,尽量让身体重心靠后——靠在椅子的靠背上,再垫一个垫子缓解腰部压力。如果感觉腰不舒服了,尽早到医院检查,早治疗,控制病情。对于有腰部疾病的病人来说,倒走、睡硬板床、保暖很为关键。
 

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丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

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