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专家提醒:电脑族是颈腰病高发人群

2011-11-15来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

  “电脑依赖症”让脖子提前几十年“老化”


  如今,床上电脑桌成为“宅男”、“宅女”新宠。使用者在床上平躺或倚着靠枕,通过调整桌面的倾斜角度,视线几乎和电脑屏幕垂直,比较接近坐着看电脑时的状态,被认为可保护颈椎和腰椎。有了床上电脑桌,有人索性一躺就是一整天不“挪窝”。


  另一方面,目前许多办公室、家居电脑摆放位置不正确,成为诱发颈椎病乃至腰椎病的一大原因。很多单位、公司的办公桌呈L状,电脑大多摆放在身体侧面的桌台上,有些更糟糕,索性将电脑挤到办公桌的右端。上班族工作一忙,情急之下来不及将转椅调到正对电脑的位置,常常扭着身体或者转头去看电脑。


  “这样不仅颈椎容易出问题,腰肌也会受损。”上海西郊骨科医院骨科专家王怀庆医师关切的告诉笔者。


  电脑依赖症小心颈椎病


  笔  者:请问您是怎么看待如今电脑族得颈椎的情况?


  王怀庆:“过去颈椎病被视作五六十岁人群的常见病,除非是急性损伤,一般很少看到二三十岁的颈椎病患者,但近五年来,我几乎每次出门诊都能接到几个年轻病号。颈椎病的急速年轻化与青年人的不良工作习惯有关,尤其是“电脑依赖症”危害不小。埋首看显示屏是不符合颈椎的生理结构的。颈椎生理结构前突,很适合的生理位置是头部在中立位且略有后伸,否则就容易造成颈椎韧带劳损,引发颈椎病。随着经济社会的发展、生活方式的改变,人们的骨头越来越“脆弱”,提前“老化”现象屡见不鲜。


  与此同时,市民普遍缺乏脊柱保健意识,对如何避免颈椎腰椎疾病有诸多认识误区,例如,如今流行于“宅男”、“宅女”一族的床上电脑桌以及成人“背带”,其实并不能脊柱100%不出问题。


  正确使用电脑才预防颈椎病


  笔  者:王医师,对于电脑一族应该采用什么方式预防颈椎病?


  王怀庆:办公室常见的误区是“人高台矮”,工作时总需弯腰0头。此外,鼠标摆放位置距离身体太远,操作者常需要手臂斜伸去握鼠标,也不合适。正确的做法应该是将坐椅放0,显示器升高,放在身体正前方,视线呈水平位,较好在屏幕正中。有些职业常需0头,则应在工作间隙见缝插针,让脖子放松一下。对此,这种床上电脑桌只能算聊胜于无,但还是不能长时间使用,“肌肉和韧带依然处于受牵扯的紧张状态,每过半小时较好起身活动一下,或者改变姿势,不然脊椎还是会出问题。”


  颈椎病治疗趋于微创化


  据王怀庆医师介绍:目前颈腰椎病领域很前沿的治疗热点,主要是射频、针刀、关节镜技术等新技术的运用,其中手术向减少创伤方向发展,微创成为治疗新趋势。


  以前,椎间盘突出从开刀治疗刀口10多厘米,术后病人要躺两三个月。如今随着治疗技术的不断进步,西郊骨科医院已采用“后路镜髓核摘除术”微创手术,刀口只有1.5厘米,患者术后只需要休息一周左右。有些患者还可采取“射频热凝靶点术”治疗,用一根直径只有0.5mm的穿刺针,通过导航系统的准确引导下直接作用在病变的髓核上,进行热凝消融。,无须开刀,术后几小时就可出院。他强调,这种配合穿刺针的治疗方法,对于年轻且未合并椎管的患者比较合适。

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丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

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