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踝关节扭伤的处理方法

2011-11-15来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

  踝关节扭伤后要立即停止活动

 

  在外力作用下,关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时,引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤,称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带有效断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱,甚至发生关节脱位。关节扭伤日常很为常见,其中以踝关节很多,其次为膝关节和腕关节。踝关节扭伤又称脚脖子扭伤,容易在室外跑步、打球时发生。当人们在高0不平的地面上跑步时,受力不均衡,容易引起踝关节突然内翻,当超过踝关节活动的正常范围时,就会发生韧带扭伤、撕脱,断裂严重者可导致踝部骨折。

 

  许多人踝部扭伤后往往会下意识地扭动脚部,或者揉捏受伤部位,想看看自己到底伤得重不重。上海西郊骨科医院医师指出,其实这是不对的,这样会加重病情。正确的做法是:当发生踝关节扭伤时,应当立即停止行走或用手揉捏受伤部位、按摩伤处等;用冰块进行冷敷,晚上睡觉时应用枕头、被褥等把伤脚垫高,以利于减轻肿痛,并使用一些活血化瘀、止痛的膏药外敷。但如果疼痛严重、内翻畸形等,则可能是发生了骨折或骨裂,较好上医院请医生诊断。

 

  爱美女性要少穿高跟鞋

 

  医师指出,爱穿高跟鞋的女性是脚踝扭伤的高危人群。因为高跟鞋会导致重心前移,一旦身体失去平衡,就会增加踝关节扭伤的危险性。

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丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

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