★ 上海市社会医疗机构优势专科
★ 上海医保定点单位 ★上海市120急救中心分站
当前位置:上海西郊骨科医院 > 腰椎病 >

自我治疗腰椎病的方法都有哪些?

2012-04-07来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

    腰椎病是日常生活当中的一种常见疾病,学习和工作中长期伏案久坐、司机长时间开车不运动等都很容易导致腰椎病的发生,如疏忽大意延误治疗还会造成更加严重的后果。腰椎病的预防和治疗方法很多,在日常生活中我们也需要掌握一些必备的自我治疗腰椎病的方法。

 

   推荐阅读:常见的可以引发腰椎病的原因是什么?     腰椎病没有及时治疗有危害吗?

 

    自我治疗腰椎病的方法都有哪些?上海西郊骨科医院的专家为大家详细介绍:


    1.长时间保持固定姿势不变,很容易导致神经肌肉的过度紧张,造成腰椎的劳损,再加上睡眠不足和工作压力大,病情就更加严重。因此,需要长时间伏案工作或久坐的人员,需注意工作间隙的动静结合,以避免腰椎病的发生。


    2.酒精对钙质在骨骼上的沉积有一定的影响,长时间饮酒或饮酒过量,容易使人们患有骨质软化症和骨质疏松症,加速颈椎的退行性改变,导致腰椎病的发生。因此,在日常生活中应该尽量避免饮酒。


    3.山萸肉、黑芝麻、胡桃等具有一定的补肾髓功能,适量食用可以推迟关节和肾的退变,强筋健骨。此外,多吃富含维生素和微量元素的蔬菜、水果,可以提高自身力,这也是自我治疗腰椎病的方法之一。


    除以上日常生活习惯和饮食方面的自我治疗腰椎病的方法外,还可以结合针灸、推拿按摩和拔罐等疗法,以起到活血化瘀和消炎止痛的作用。上海的骨科医院的专家温馨提醒:如果还有什么相关的问题。可以免费咨询专家。

网上挂号在线咨询联系我们
网上挂号就诊指南在线咨询联系我们在线咨询联系我们
医师团队
丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

咨询留言
来院路线
来院路线