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腰椎病患者能游泳吗?

2012-06-08来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

    上海西郊骨科医院的专家指出,防治腰椎病的方式是坚持进行一些交替性的运动,而游泳锻炼是交替运动的一种形式。


    正确的睡眠姿势助您远离颈腰椎病!


    游泳与在陆地上不一样。人在水中处于一种悬浮状态,不需用多大的力就可以运动自如。同时,游泳时身体脊柱由原来的纯直状态改为水平状态,从而大大减少了脊柱的负担,有效地降0了颈、腰椎间盘内的压力。


    在水中游泳都必须凭借自身肢体的动作和水的相互作用协调完成,在各种游泳姿势中,前进的动力很大一部分都是靠上肢的运动来提供,尤其是在自由泳和仰泳中,两臂交替在水中和空中划动,水滚对脊柱起着一定的“按摩”作用,会使肌肉的松弛与收缩非常有规律地交替进行,能提高肌肉的质量,使其在长时间工作状态下,不易疲劳,能有力地预防腰椎间盘突出的发生。


    以上就是我们医院的专家为您详细介绍的,如果您还有什么相关的问题,您可以在线咨询,祝您早日康复,生活愉快。

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丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

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