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腰椎病的注意事项

2012-06-09来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

    医学上所讲的腰椎病,涵盖了腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰扭伤、腰椎退行性病变、风湿或类风湿性腰痛、腰椎结核、肾虚性腰痛等疾患。腰椎病的典型症状是腰痛及腿部放射性疼痛。但由于髓核突出的部位、大小、椎管管径、病理特点、机体状态及个体敏感性等不同,临床表现也有一定差异,为了缓解腰椎病的临床症状,避免病情进一步发展,专家提示患者,在日常生活中应注意以下事项。


    正确的睡眠姿势助您远离颈腰椎病!


    一:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。


    二:平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。


    三:急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。


    四:注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。


    五:平时不要做弯腰又用力的动作,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。


    六:平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。


    此外,如果您还有其他方面的健康疑问,可以在线咨询我们上海西郊骨科医院的在线骨科专家,我们将竭诚为您服务!一个真挚的沟通也许会改变您的生活!

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丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

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