如何预防腰椎病?

    腰椎支撑着人的整个上半身,每天都深受着极大的负担,若不加以防护,该部位十分容易受到损伤,进而引发出腰椎疾病.上海西郊骨科医院的医生表示,腰椎病是骨科病中十分多见的一种,具有极大的危害性,对此,有效的预防是比不可少的.那么,如何预防腰椎病?我们来了解下.

    如何预防腰椎病?解析如下:

    1、提高安全意识,减少腰部受到外界的损伤.

    2、日常锻炼注意度,避免长时间的进行剧烈运动.

    3、日常工作中要维持正确的姿势,避免增加腰椎不必要的负担.

    4、可以适当的佩戴些护具,增加脊柱的支撑力.

    5、避免搬取过重的物体,以免增加腰椎的负荷,加剧腰椎的磨损.

    总结:腰椎病的危害性很大,有效的预防能够很好的维护自身健康,希望大家多加关注,祝大家身体健康.