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如何预防腰椎病?

2016-11-08来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

  腰椎病是骨科病中十分常见的一种,在日常生活中我们经常会预防该病患者,他们经常扶着腰,却不敢行走,严重影响着日常的生活及工作,对此,我们需要多加预防.那么,如何预防腰椎病呢?下面来看看上海西郊骨科医院医生的介绍.

如何预防腰椎病?
如何预防腰椎病?


  【腰椎病的预防】


  1、做好腰部的保护措施,休息时尽量选用软硬适中的床,让腰背肌肉受力均匀,可以得到充分的休息.


  2、做好防寒措施,避免寒气侵袭腰椎,使其出现坏死的现象.


  3、避免对腰部进行过大的牵拉行为,在搬去重物时尽量先下蹲在站起.


  4、适当的学习腰部的锻炼方法,增强腰肌的应变能力和稳定性,预防腰椎发生退化现象.


  总结:腰椎病的危害性不可小觑,患病后要尽早采取医治,若你没有患有该病,一定要做好日常的防护措施,尽量避免该病发生,上文讲解的知识希望对大家有所帮助,祝大家身体健康.

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丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

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