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腰椎病该怎么预防

2016-11-25来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

  近年来,社会得到快速发展,人们的生活及工作环境都发生了极大的转变,不过,也导致很多人为了适应社会的步调,不得不疲于工作,继而导致身体遭受诸多疾病的侵害,对此,我们需要多加注意.上海西郊医院骨科医生说到,腰椎病是骨科病中常见的一种,具有很大的危害性,那么,腰椎病该怎么预防呢?下面就来了解下.


  腰椎病该怎么预防?解析如下:


  1.工作模式的转变,久坐族大大增加,因此,一定要多加注意个人的坐姿问题,尽量维持腰部的挺直,适当的可以使用腰垫,有规律的活动下腰部肌肉,避免疲劳损伤.


  2.生活条件的改善,很多人迷恋上柔软的床,继而导致腰部肌肉无法充分休息,易引发该病,因此,预防该病应尽量睡硬板床.


  3.天气变化无常,日常需要做好腰部的保暖措施,尽量避免寒气的侵袭.


  4.作息规律,养成好的习惯,避免身体出现疲劳性的损伤.


  总结:腰椎病的危害性很大,患病后应及时的采取医治,早日摆脱疾病的困扰,更好的恢复健康生活.上文讲解的预防措施,希望对大家有所帮助,祝大家身体健康.

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丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

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