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怎样预防腰椎病出现复发

2017-11-07来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

  腰椎病在我们大家平时的生活和工作中,大家都不陌生,给我们造成的伤害我们也了解一些,可是我们也清楚腰椎病在治疗之后也会出现一些复发情况的出现,这就需要引起我们大家的重视.上海西郊骨科医院医生告诉我们大家,怎样预防腰椎病出现复发?

 
  1、睡硬板床,不睡软床,防止腰部在睡眠时长时间被迫曲折.
 
  2、有腰支具的保护,可有效防止腰部再次受伤.
 
  3、不要弯着腰抬重物,折腰抬重物时,躯干上部距腰部受力点的力臂较长,腰部接受的重力远大于所抬的重物,易发生腰部损害.所以在抬重物时准确的姿势应是蹲下将腰挺直抬重物.
 
  4、不能长时间坐姿和蹲着,防止腰部处于弯屈状况,座位时将腰部伸直,可减轻腰背肌的牵拉,防止出现劳损.
 
  上海西郊医院提醒:大家在平时要做好对腰椎病的预防,在病情发生之后,还要注意对病情的治疗和保健,防止病情出现复发的情况,保护我们的腰部健康.如还有其他什么疑问,欢迎咨询我们的在线医生.
 

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丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

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