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日常如何有效预防腰椎病呢?

2017-12-25来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

  腰椎病对于多数人而言都是较为熟悉的疾病,特别是需要长期伏案的上班族们,经常性久坐久站,容易导致上肢血液循环不畅,出现缺氧的情况,引发腰椎病发病率的上升,对于这种疾病,当属白领较有发言权,而日常如何有效预防腰椎病呢?上海西郊骨科医院为你介绍.
 
  每天坐在办公室里上班的人们,经常一坐就是一天,加班时还要延长时限,若不注重腰椎护理,引发腰椎病是随时都可能发生的,腰椎病带来的影响较大,会导致腰椎酸痛难耐,甚至诱发全身疾病的发作,导致骨质增生症状的引发.
 
  根据数据显示,由于腰椎病导致的酸痛不适,已经达到骨科门诊中的一半以上,长期保持同一姿势的人,是较为容易诱发腰椎病的患者.其中也不乏过度劳累诱发的腰椎症状,患者需要重视预防,做好身体护理调节措施,才能够减轻症状所带来的不利影响.
 
  腰椎受凉受寒,会导致骨骼软组织不适,患者应当重视身体护理,睡觉时要做好保暖工作,注意适当减少工作量,避免过度劳累,预防腰椎疾病的引发.日常要注意保持正确的坐姿站姿,以免脊椎曲线弯曲,导致腰椎间盘突出症的形成,久坐久站以后,要适当的活动四肢,缓解肌肉疲劳不适,改善腰椎僵硬、肌肉紧张的症状,消除腰椎酸痛症状,预防腰椎病的形成.
 
 

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丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

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