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腰椎间盘突出症的注意事项有哪些?

2012-06-28来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

    上海西郊骨科医院的专业医师提醒您,腰椎间盘突出症是指椎间盘老化以后,弹性降0,在某种因素下造成纤维环破裂,髓核被挤压出来,压迫刺激周围神经根血管,而出现痛麻等症,发病时腰部呈撕裂样剧痛,屈膝卧床休息后疼痛减轻,活动或咳嗽,喷嚏,均可使疼痛加剧,并沿坐骨神经行走路线向腿部放射。


  
  腰椎间盘突出的锻炼方法


    为了避免病情进这一步加重,不同时期的腰椎间盘突出患者应注意以下事项。


    急性期腰椎间盘突出:卧床是急性发作期治疗的主要内容,但长期卧床给人体代谢带来一定影响,使机体功能与体质下降。居室要经常开窗换气,注意饮食调节,多吃蔬菜水果,体内维生素摄入充足,多引用开水,保持大小便通常,在体力所及的情况下,可在仰卧位进行展臂扩胸等活动,以增强血液循环与心肌功能,保持正常的身体素质,并市场注意提问、血压及身体各方面的变化,避免由于卧床引发其他疾病。


    缓解期腰椎间盘突出:佩戴腰围进行保护,防止由于腰部的自然活动对治疗后的椎间盘产生影响。并注意避免腰部活动,也不要有医师的活动腰部试其疼痛情况。


    恢复期腰椎间盘突出:此期间应避免腰部过度或剧烈运动与搬运重物。由于肌力不足,不能适应较强的肌肉牵拉锻炼,可进行适应性腰腿自然活动锻炼。随着组织的恢复,肌力的加强,关节的稳定,可逐渐进行较强的腰腿运动功能与肌力训练。


    医师介绍说,诱发腰椎间盘突出重要的因素在于平常的坐、立、走姿势的不正确。比如年轻人白天从事电脑工作,晚上回到家里躺到沙发上或靠到床头上看电视,这些不良生活习惯都会诱发腰椎间盘突出的发生,日常生活中应尽量避免,以预防腰椎间盘突出的发生。


    以上就是我们医院的专业医师为您详细介绍的,如果您还有什么相关的问题,您可以在线咨询,祝您早日康复,生活愉快。

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丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

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