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腰椎间盘突出症危害很大

2013-07-04来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

 
  很多的患者在患上腰椎间盘突出症的时候,我们知道腰椎间盘突出症患者都不去治疗和检查,患者认为一段时间就会自己好了,或者认为腰椎间盘突出症没有什么大不了,对自己没有什么危害,对腰椎间盘突出症不重视,这都是很多的患者容易犯的错误。
 
  腰椎间盘突出症忽视不得
 
  1.睡眠时 好采取侧卧或仰卧,不可俯卧。
 
  2.改正不良姿势,减少劳损。保持正确的坐、立、行、搬运东西、打电话、驾车等姿势。
 
  3.避免腰部过度疲劳。
 
  4.锻炼腹部和腰背部肌肉。整个躯干部的肌肉如果强劲了,就能很好地保护腰背部不受伤害。加强运动,比如打羽毛球、网球,甚至是打扫房间的时候,都可以有意识地锻炼肌肉。
 
  5.选择适当的床垫。对于腰疼的病人来说,应选择硬度适中的床垫,要能支撑起腰部,不要太软而让腰部陷下去。
 
  6.保持好体重。体重的增加通常是不知不觉的,所以,我们自己并不能意识到超重对身体的影响。
 
  通过上述的一些介绍,我们知道大多数的患者对于腰椎间盘突出症这个危害有了自己的一定认识,很多的患者在刚刚患上腰椎间盘突出症的时候不是很重视这个疾病,以至于导致后来的病情加重等等的一系列的危害,腰椎间盘突出症现在在临床上有了很多的治疗方法。

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丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

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