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产后怎么预防腰椎间盘突出

2015-08-27来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

  产后女性身体都比较虚弱,如果日常生活中还不注意对自身的护理,就容易引起腰椎间盘突出的发生,给产后女性健康带来威胁.所以,上海西郊骨科医院专家指出,女性应该做好预防工作,避免疾病的发生.下面就来看看,产后怎么预防腰椎间盘突出?

 
  1、注意休息.充分的休息对产妇的恢复是很重要的,即使在体力恢复之后也要避免拿重物,也不要长时间的保持一个姿势不变,如久坐.
 
  2、注意腰部的保暖.不管是在哪一个季节,产妇都不能忽视了保暖的重要性,否则就会落下很多的病根,如果腰部受到了寒湿的刺激,那么发生腰椎间盘突出的几率就更大了.
 
  3、控制好体重.很多女性在产前产后都大量的摄入营养,所以导致体重超标,而这也就极大了腰椎多承受的压力,很容易出现腰椎间盘突出的症状,所以请合理搭配饮食的营养,适当的控制体重.
 
  4、适当的锻炼.产妇一旦出了月子,就应该要坚持进行适当的锻炼了,这既有利于身材的恢复,又能帮助产妇远离一些疾病的威胁,所以一定要循序渐进的进行科学的锻炼.
 
  上海西郊医院提醒:腰椎间盘突出的危害是很大的,如果不及时进行治疗,还会造成瘫痪,希望产后女性能够重视起来,积极做好预防措施远离疾病的危害.如还有什么不清楚的,可以咨询我们的在线专家,进行详细的了解.

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丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

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