腰椎间盘突出该怎么预防

　　【导读】对每个人来说,再好的医生都不如不生病.预防疾病,避免疾病发生,是维护身体健康的重要手段.近年来,工作及生活模式的改变,越来越多的人受到腰椎间盘突出疾病的困扰,对此,我们需要多加重视,那么,腰椎间盘突出该怎么预防呢?下面就来看看上海西郊骨科医院医生的介绍.

　　腰椎间盘突出该怎么预防?解析如下:

　　一、身体健康是预防疾病的重要手段,因此,大家平时可以多进行户外的身体锻炼,增强身体的素质,提高对疾病的抵御力.

　　二、正确的姿势有助于减缓腰椎受到的磨损,从而起到预防作用,因此,大家可以应多了解正确的劳作姿势,这样不仅可以提高工作效率,还可以预防疾病的发生.

　　三、提高安全意识,做好防护措施,佩戴宽腰带等,增加腰部的稳定性,避免腰部受到外界的过度牵拉,进而预防该病发生.

　　四、烟酒中含有很多的有害物质,像尼古丁、酒精等,容易导致血管收缩、痉挛等现象,进而加速腰椎退变,因此,预防该病需尽量戒除烟酒.

　　友情提醒:腰椎间盘突出的危害不可小觑,患者朋友一定要尽早到院采取医治,早日摆脱疾病的困扰,更好的享受健康生活.上文讲解的知识希望对大家有所帮助,祝大家身体健康.