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腰椎间盘突出的预防方法有什么

2016-12-02来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

  时间的流逝,时代的改变,为了适应社会的需求,人们每日忙里忙外的工作,致使很多人的身体呈现亚健康的状态,给诸多疾病的侵袭提供了有利的机会.上海西郊骨科医院的医生指出,腰椎间盘突出是近年来较为多见的骨科病,其危害性极大,需要多加预防.那么,腰椎间盘突出的预防方法有什么?下面就来了解下.

腰椎间盘突出的预防方法有什么
腰椎间盘突出的预防方法有什么
 


  腰椎间盘突出的预防方法有什么?解析如下:


  1.多注意身体的锻炼,增强身体的素质,进而提高对疾病的抵御能力.


  2.尽量避免提取过重的物体,平时也不要过度的用力弯腰,进而减少腰肌的牵拉.


  3.养成好的习惯,维持正确的坐姿、站姿等,从而减少腰肌的疲劳感.


  4.注意个人的保暖措施,尽量避免寒气的侵袭.


  5.多注意休息,劳逸结合,合理安排作息时间,进而维护好自身的健康.


  上海西郊医院提醒:腰椎间盘突出的预防方法有很多,上文讲解的几点大家可以参考下,倘若你想了解更多的相关知识,可以点击在线咨询按钮,会有专线医生为你解答,祝大家身体健康.

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丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

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