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预防腰椎间盘突出有哪些方法

2017-05-10来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

  【导读】腰椎间盘突出是种常见骨科病,患病后会对人体造成极大的损害,若不能够规避该病的发生,还会影响患者的正常工作和生活,对此,我们要多加重视,那么,预防腰椎间盘突出有哪些方法?我们来看看上海西郊骨科医院医生的介绍.


  预防腰椎间盘突出有哪些方法?解析如下:


  一、身体疲劳免疫力就会下滑,易遭受疾病的侵害,因此,预防疾病平时要多注意休息,不可经常熬夜加班,防止机体功能紊乱.


  二、寒气入体易影响血液的循环,身体功能会受到,抗病能力将下滑,因此,预防疾病要做好身体的保暖御寒措施.


  三、强健的身体是抵御疾病的重要手段,因此,平时要多注意身体的锻炼,增强身体的素质,提高对疾病的抵御能力,从而起到预防的作用.


  四、养成好的生活习惯,维持正确的站姿或坐姿,防止脊柱不正导致椎间盘受力不均匀.


  五、日常提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,避免给腰椎造成不必要的牵拉.


  总结:以上就是上海西郊医院医师的介绍,希望对大家有所帮助,在平时做好预防工作,防止腰椎间盘突出的发生,保持身体的健康.

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丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

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