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对于骨质疏松的防治该怎样做

2019-07-15来源:上海西郊骨科医院 http://www.sdaj.net/ 咨询医生

  

   近年来,骨质疏松的发病率是呈现逐年上升的趋势,所以有越来越多的人开始关注起来骨质疏松这个骨科疾病,目前引起骨质疏松的最大的病因就是缺钙,可是这不是唯一原因。下面为大家介绍的就是对于骨质疏松的防治该怎样做,一起来看看吧。

 
  对于骨质疏松的防治该怎样做?
 
  1:认为骨质疏松是一种自然退行性疾病,无法预防。
 
  骨质疏松虽然是一种退行性疾病,但并非不可预防。低骨量是骨质疏松症的主要特征及诊断依据,老年人的骨量有骨发育成熟期达到的骨峰值、中年期骨量的维持以及之后的骨丢失速率三个因素决定。如果我们在年轻时注意骨量的积累,日常生活中注重饮食补钙并坚持运动,保持合适体重,就可以大大降低患骨质疏松发生的可能性,或明显推迟发病年龄。因此,预防骨质疏松应该从年轻时作起。
 
  2:认为骨质疏松是老年人的事,与年轻人无关。
 
  据美国最近发布的一份新闻公告显示,有2%大学年龄的女性已经患有骨质疏松症,有15%的人出现持续显着的骨密度降低,并可能发展为骨质疏松。去年以来,我院为392位45岁以下的白领女性做了骨密度检测,其中骨量减少和骨质疏松的占35。96%,最年轻的仅有27岁,骨质疏松症患者正呈年轻化趋势。
 
  分析原因,一是缺少运动,二是盲目减肥,三是拒绝日晒。青少年是骨发育的关键时期,大约20岁以前能获得峰值骨密度90%以上的骨量。因此,在青少年时期就应注意培养健康的生活习惯,积累足够的骨量储蓄,才能确保年老后的消耗,减少骨质疏松的危险因素。
 
  3:认为只有女性才容易患骨质疏松。
 
  有统计资料显示,女性一生中丢失的骨量可以占到全身骨量的30%到50%,而男性一生中丢失的骨量在25%左右,虽然女性骨质疏松的发病率远高于男性,但这并不意味着只有女性才容易患骨质疏松。近年来,不少男性也遭遇骨质疏松的困扰,酿酒、抽烟、性腺功能减退、使用皮质激素,已经成为引发男性患骨质疏松症的四大危险因素。
 
  4:认为钙补得越多越好。
 
  年龄在60岁以上的老年人,每天需要摄入800毫克的钙,过量补钙并不能变成骨骼,反而会引起并发症。最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入,注意养成健康的生活方式,少喝咖啡、可乐,不要吸烟酗酒。除此以外,晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。对出现骨密度下降或骨质疏松的患者,要在医生的指导下进行治疗,不可过量服用钙剂。
 
  以上就是对于骨质疏松的防治该怎样做的相关介绍,希望对大家有帮助。
 
  

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丛树林

丛树林副主任医师
中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨...

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